Entspannung und Ernährung: Hauptsäulen einer gesunden Lebensführung

Neben der Bewegung sind Ernährung und Entspannung wichtige Säulen für eine gesunde Lebensführung. Sie sind die Basis für Ihre Lebensqualität. Oft nehmen wir diese Aspekte nicht ernst genug, scheuen uns aber, später die Konsequenzen dafür zu tragen.

Dieser Kurs vermittelt Ihnen die Wichtigkeit dieser beiden Säulen und hilft mit praktischen Übungen, wie Sie Ihren Alltag gesundheitsfördernder gestalten können. Schenken Sie sich diese Zeit für sich und lernen dabei verschiedene Entspannungsmethoden kennen.

Zwischendurch bereiten wir gesunde, einfache und delikate Gerichte für unser gemeinsames Mittagessen zu.

Die Lebensmittelumlage in Höhe von 4,-- € ist direkt an die Kursleiterin zu zahlen.

Bitte bringen Sie eine Schürze sowie Gefäße für Kostproben mit.

Termin:

Samstag, 21.09.2013, 10:00 Uhr bis 15:00 Uhr

Kursleitung:

Carmen Schumacher, Gesundheitsberaterin GGB, Entspannungspädagogin

Ort:

Musikraum und Küche der Lindenschule Cölbe, Schulstraße 4, 35091 Cölbe

Anmeldung:

Über die VHS-Außenstelle Cölbe bei Marion Falke, Tel.: 06421/8093943, Mail: marionfalke@gmx.de.

Weitere Informationen: